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Compruebe sus conocimientos sobre el colesterol

¿Cuánto sabe usted acerca del colesterol? Diga si estas afirmaciones son ciertas o falsas marcando el cuadro correspondiente para cada una.

Cierto	Falso
☐	☐	1. Nada de lo que haga puede hacerme bajar el colesterol.
☐	☐	2. Todo el colesterol presente en la sangre es malo.
☐	☐	3. El ejercicio no puede ayudarme a controlar el colesterol.
☐	☐	4. No hay motivo de preocupación si el nivel de colesterol está sólo un poco alto.
☐	☐	5. Para bajar el nivel de colesterol, basta con que deje de comer huevos.

Respuestas

FALSO. Sus costumbres alimenticias y de ejercicio desempeñan un papel importante en el control del colesterol. Si fuma, dejar de fumar también podrá ayudarle a controlar el nivel de colesterol. Además, el médico podrá recetarle medicamentos si necesita ayuda adicional.
FALSO. El cuerpo necesita una cierta cantidad de colesterol para funcionar. Algunos tipos de colesterol son mejores para el cuerpo que otros.
FALSO. El ejercicio aumenta el nivel de colesterol HDL (“buen” colesterol) en la sangre. Esto es bueno para el cuerpo y para la salud.
FALSO. Aunque el nivel de colesterol esté solo un poco alto, aumenta el riesgo de ataque cardíaco o cerebral.
FALSO. Las yemas de huevo tienen un contenido alto de colesterol. Pero comer alimentos que tienen muchas grasas saturadas y grasas trans aumenta la probabilidad de que suban sus niveles de colesterol.